向上攀登时，在每步中都有意增添些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。
2017-10-14 21:06:46
1、向上攀登时，在每步中都有意增添些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。
2、带好雨具，以免成为落汤鸡。准备好所需衣物防晒品等，自备好常用药品，如伤风感冒药创可贴泻立停等。出行时，必须携带好有效身份证及相关证件。
3、.旧隐形眼镜盒随身带，少量的化妆品护肤品都可以放到旧隐形眼镜盒里随身携带。如果你不戴眼镜……祝贺你！
4、为了保持道场的清净严禁将切荤腥烟酒及其制品带入寺院;
5、快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节肌腱受伤。
6、.忌不明地理，每到地请先买份当地地图，可作走失时应急之用;可留为纪念。
7、泰国全年可穿着轻便夏装，可携带件薄外套，避免早晚温差过大或者空调房间车内冷气太低着凉
8、.夏季徒步旅游时，要避开上午时至下午时这段最热的时间，而且要戴草帽，水壶灌满水，以免中暑。
9、不要随便采摘食用蘑菇野菜和野果，以免发生食物中毒。
10、 无合格水可饮时，可用瓜果代替水。
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